| 多吃黑色食品补肾，黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等，肾健康了，气色就好，气色好，人就漂亮许多，所以说漂亮是吃出来的，不是化妆得来的。今天把黑芝麻做的主食面包里。 |
【食材与调料】
【主料】高筋面粉250g，糖50g，鸡蛋30g |
| 【辅料】黄油30g，黑芝麻30g，干酵母1.5小勺，盐0.5小勺，水160g |
【制作步骤】
 | 1.将所有材料按照先液体后粉的顺序倒入面包机，最后放面粉和酵母。 |
 | 2.启动面包机和面功能。 |
 | 3.启动发酵功能。 |
 | 4.将发酵好的面团揉匀排气，分成8个面剂，醒发15分钟。 |
 | 5.用擀面杖擀开，卷起如图，每个都这样做好，放烤箱选发酵，30分钟，加一小盘热水在烤箱里。 |
 | 6.烤箱预热180度，中层，180烤制15分钟。 |
【黑芝麻面包做法小贴士】
| 小贴士注意发酵时间。 |
