黑枣又叫熏枣、焦枣:黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 黑枣有加强补血的效果。黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。 黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品,也是补血佳品。 枸杞和玫瑰常喝可以帮助保护我们电脑族的眼睛和皮肤。 |
【食材与调料】
【主料】黑枣20g |
【辅料】玫瑰5朵,枸杞适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.把黑枣、玫瑰、枸杞准备好。 |
![]() | 2.把所有材料放到专用容器内。 |
![]() | 3.把烧开的水倒入容器内,30秒后倒出不要(算做洗茶)。 |
![]() | 4.再重新倒入开水,冲泡来喝。ok! |
【红枣补血护眼饮做法小贴士】
一定要开水洗一下茶,这样更卫生。 |