蚝油生菜,蚝油生菜的做法 - 阳康菜谱网蚝油生菜做法大全

【食材与调料】

【主料】生菜300g

【辅料】油10g，盐3g，蚝油5g

【制作步骤】

	1.生菜洗净沥干水份
	2.热锅放油，放生菜
	3.大火翻炒片刻
	4.放盐翻炒均匀
	5.放蚝油翻炒均匀
	6.起锅装盘即可

【蚝油生菜做法小贴士】

小贴士大火快炒

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萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的非常适合秋冬季节食用的菜，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。鲫鱼含有丰富的蛋白质，经常食用不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼和萝卜一起烹调，还可以提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，营养非常丰富。鲫鱼经过煎制，小火慢慢煮成奶白色，浓郁鲜美的汤汁，配上爽脆的萝卜丝，在秋冬季节来一碗，真是温暖人心。