| 早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。如果不吃早餐，胃里没有食物可以消化，整个上午的精力都会比较差，而且还会患上某些肠胃疾病。 |
【食材与调料】
【主料】菜芯30g |
| 【辅料】油20ml，生抽20ml |
【制作步骤】
 | 1.材料准备好 |
 | 2.把面用水泡软，捞起备用 |
 | 3.加入油 |
 | 4.加入生抽 |
 | 5.搅拌均匀 |
 | 6.火腿肉切条备用 |
 | 7.铺在面之上 |
 | 8.菜芯切粒 |
 | 9.铺在火腿肉上，放入已经烧开了的水里蒸 |
 | 10.煎锅加入油把鸡蛋倒入煎熟备用 |
 | 11.预备热油淋入生抽，面好了就可以拌着吃 |
【火腿蛋蒸面做法小贴士】
| 小贴士1.面本来就加入了生抽蒸，最后做的调料是乎个人的口味而添加 2.面的浸泡时间不宜过长，会影响口感 |
