| 最近是爱上了吃火腿了，做什么都喜欢放点火腿进去炒的。以前姐姐说用火腿煲粥是特别好吃的，不过我从来没有试过煲粥。今天我就想试试用火腿炒西兰花。火腿是红色的，西兰花是绿色的，这两种食物炒出来，光卖相我就感觉不错的了。我想这两种都是我喜欢吃的食物，味道也应该很不错的。不过光说没有用的，还是要煮出来才知道了。火腿炒西兰花也是简单的，不过西兰花最好是灼过水再来炒。平时我偷懒的时候，是直接炒着西兰花来吃的。不过花类的食物还是灼过水会比较好的，而且西兰花偶尔还看到有虫的。虽然我喜欢吃西兰花，想到里面的虫我是有点害怕的。每次给西兰花清洗的时候，我都会非常的小心。在外面吃饭的时候，我都不敢去想这个虫子的问题。要不我会不敢吃的，我这个人太怕菜虫了。西兰花这样炒真不错的，宝宝也喜欢吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花400g，火腿100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，蒜头适量 |
【制作步骤】
 | 1.把西兰花切开，切成小块。 |
 | 2.火腿切丝。 |
 | 3.锅里烧开水，把西兰花放进去灼一下。 |
 | 4.下油放进蒜头，再放进火腿丝。 |
 | 5.放进西兰花继续炒。 |
 | 6.最后加盐和酱油调味。 |
【火腿炒西兰花做法小贴士】
| 西兰花灼过水会更绿一点。 |
