| 红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，红枣味甘、性温，有补血养颜的功效，有句话说得好，“一日吃仨枣，红颜不显老”。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。花生，红枣和红米这三种食材都有补血养颜的作用，做成米糊更有利于消化吸收。 |
【食材与调料】
【主料】红米80g，花生适量，红枣3颗 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料。 |
 | 2.红米和花生淘洗干净。 |
 | 3.红枣淘洗干净去核。 |
 | 4.把花生红枣和红米放入豆浆机中。 |
 | 5.放适量清水。 |
 | 6.用“八宝米糊”功能20分钟即可。 |
【花生红枣红米糊做法小贴士】
| 小贴士食材可按自己喜好随意添加。 |
