| 红薯是一种药食兼用的健康食品，它是高纤维，低热量的的食物，不但营养均衡，而且具有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效，同时也具有减肥、健美和抗癌等保健作用。冬季正是红薯大量上市的时候，它价格便宜，营养丰富，冬季养生应该常食之。 |
【食材与调料】
【主料】糯米100g，红薯1个，花生1把 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1. 倒入糯米放入电饭煲中， 洗净； |
 | 2. 红薯去皮切成小块放入； |
 | 3. 加入洗干净的花生米； |
 | 4. 倒入适量的水； |
 | 5. 根据自己需要按下煮浓粥的功能键； |
 | 6. 1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了； |
 | 7.养生粥就完成了， 来上一碗吧。 |
【红薯花生粥做法小贴士】
| 小贴士1. 糯米、红薯和花生的量根据自己的需要， 糯米不要少于总量的三分之一； 2. 电饭煲有稠粥和稀粥两种选择， 个人爱好不同，加入不同的水量，满足自己喜欢就好; |
