| 冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。 |
【食材与调料】
| 【主料】冬瓜200g，海米50g |
| 【辅料】油5g，盐2g，葱10g，姜10g，香菜5g |
【制作步骤】
 | 1.冬瓜切片备用 |
 | 2.海米用水淘一下备用 |
 | 3.油热了放葱姜爆出香味 |
 | 4.放入备好的冬瓜翻炒 |
 | 5.放入海米翻炒放盐 |
 | 6.加水煮5分钟后加鸡精 |
 | 7.盛入汤盆放香菜就好了 |
【海米冬瓜汤做法小贴士】
| 少放点油炒一下就行，这样比较清淡好喝 |
