| 心情故事黑色食物补肾，所以经常会买一些黑色食材诸如黑米、黑枣、黑豆等等，黑加仑是在哈洽会上买的，来自新疆，商家说是纯绿色，是不是真的不得而知啦！我可是没少买，搭配一些其他食材经常用来煮粥，或者煮水喝，香醇怡人哦！很好的营养保健品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米150g，黑加仑80g |
| 【辅料】枸杞80g |
【制作步骤】
 | 1.小米洗净； |
 | 2.黑加仑洗净； |
 | 3.枸杞洗净； |
 | 4.将多有食材加入电压力锅； |
 | 5.开关置煮粥档自动完成； |
 | 6.煮好的黑加仑枸杞小米粥出锅。 |
【黑加仑枸杞小米粥做法小贴士】
| 黑加仑食用禁忌 1、糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，少食。 2、忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，服用人参者忌食。 |
