黄瓜炒木耳,黄瓜炒木耳的做法 - 阳康菜谱网黄瓜炒木耳做法大全

黄瓜口感清新，鸡蛋鲜嫩，木耳清肠，加上胡萝卜营养丰富，深受宝宝的喜爱呢

【食材与调料】

【主料】黄瓜一根，木耳100克，鸡蛋两个，胡萝卜一根

【辅料】葱，姜蒜

【制作步骤】

	1.黄瓜清洗干净，切成片
	2.鸡蛋打撒备用
	3.木耳用凉水泡发洗净，撕成小朵
	4.胡萝卜切成片
	5.锅里热油把鸡蛋液放入锅里炒成小块，盛出备用
	6.锅里热油放入葱姜炒香，然后依次放入胡萝卜黄瓜木耳鸡蛋翻炒，最后放一勺醋加入蒜片盐和味精和花椒油即可出锅

【黄瓜炒木耳做法小贴士】

小贴士炒的过程中加点醋，会更美味呢

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。