黄瓜炒花菜,黄瓜炒花菜的做法 - 阳康菜谱网黄瓜炒花菜做法大全

经常吃黄瓜可以补水。

【食材与调料】

【主料】黄瓜200g

【辅料】油2g，盐2g，味精2g

【制作步骤】

	1.准备一些黄瓜。
	2.准备一些花菜。
	3.把花菜切好。
	4.把黄瓜切好。
	5.锅里放入油，把花菜放入锅里炒。
	6.把黄瓜放入锅里炒，放入盐，味精。
	7.菜炒好以后就可以吃了。

【黄瓜炒花菜做法小贴士】

小贴士炒黄瓜放入花菜味道也很好。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。