| 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 |
【食材与调料】
【主料】五常米4大勺 |
| 【辅料】红豆1大勺，绿豆1大勺，燕麦1大勺，小米1大勺，枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.水开后放入豆子，大火熬20分钟 |
 | 3.待豆子都软烂后放入大枣 在熬10分钟。。 直至粘稠 |
 | 4.吃饭咯~ |
【红豆粥做法小贴士】
| 小贴士具体时间要看自己的做的量，量大酌情添加时间水以及材料 |
