| 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值,含有丰富的碘质，同时对于消除孕期水肿效果明显。排骨海带汤特别适合孕妇食用，可以消除水肿。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨400g，海带250g |
| 【辅料】鸡精适量，盐适量，姜片适量 |
【制作步骤】
 | 1.将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨 |
 | 2.海带洗净，姜切片待用 |
 | 3.汤锅内加入适量温水和排骨 |
 | 4.加入姜片，大火煮开 |
 | 5.煮开后转中小火煮20分钟 |
 | 6.加入海带，中小火炖40分钟左右 |
 | 7.加入适量的盐 |
 | 8.适量的鸡精调味即可 |
 | 9.美美享受靓汤咯 |
【海带排骨汤做法小贴士】
| 排骨焯水要冷水入锅。 |
