| 红豆地瓜糊，地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红豆地瓜糊营养健康早餐，老少皆宜。 |
【食材与调料】
| 【主料】地瓜250g，红豆100g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.备地瓜和红豆， |
 | 2.地瓜去皮切丁， |
 | 3.红豆淘洗， |
 | 4.放进蒸锅， |
 | 5.蒸30分钟蒸熟， |
 | 6.蒸好的红豆和地瓜， |
 | 7.倒进搅拌机里， |
 | 8.磨成红豆地瓜糊， |
 | 9.磨好的红豆地瓜糊， |
 | 10.放点糖即可开吃。 |
【红豆地瓜糊做法小贴士】
| 红豆先清洗泡软再加地瓜丁蒸熟。 |
