| 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。因为黑米比较粗糙，单单吃黑米饭 觉得不好吃，所以在白米里夹杂一些黑米，让身体更健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑米20g，白米150g |
| 【辅料】水适量，玉米粒适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑米和玉米粒提前2小时浸泡 |
 | 2.把洗净的黑白米搅拌均匀 |
 | 3.将黑白米倒入锅中，加入适量的水 |
 | 4.按下煲饭按钮 |
 | 5.香喷喷的米饭 |
【黑白米饭做法小贴士】
| 黑米一定要提前浸泡 |
