汉堡包

每个煮妇家里都有一个嗜肉如命的男人吧,不管腰围从2尺2激增到2尺6,也不怕得三高,反正有肉就行。这不,早餐就嚷嚷着要吃肉了。无耐奴家很是心软,只能从了他,肉肉做起来,但是记得,要配大量的蔬菜哦。

【食材与调料】
【主料】汉堡坯4个,猪肉200g
【辅料】生菜适量,蕃茄适量,芝士片适量,培根适量

【制作步骤】
汉堡包 1.猪肉剁成馅
汉堡包 2.加入胡椒,干淀粉,盐和蛋清
汉堡包 3.搅打上劲,用手压成一个圆饼,要略小于汉堡坯哦
汉堡包 4.锅中放少许油,下入肉饼,小火慢煎
汉堡包 5.煎至两面金黄,完全熟透取出备用
汉堡包 6.准备一份培根
汉堡包 7.用小火煎至两面金黄,捞出备用
汉堡包 8.准备适量的生菜、西红柿片,最关键的还有芝士片
汉堡包 9.将汉堡坯从中间切开,抹上蕃茄酱
汉堡包 10.按自己的喜好,把准备的材料全部铺在汉堡坏上,即成

【汉堡包做法小贴士】
1. 为了减少热量的摄入,全部用蕃茄酱代替沙拉酱。
2.为了增加风味,每片生菜叶上都可抹上蕃茄酱(蕃茄酱热量比较低,可以多抹一些)。
3可根据自家的口味替换蔬菜和肉类。

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