| 每个煮妇家里都有一个嗜肉如命的男人吧，不管腰围从2尺2激增到2尺6，也不怕得三高，反正有肉就行。这不，早餐就嚷嚷着要吃肉了。无耐奴家很是心软，只能从了他，肉肉做起来，但是记得，要配大量的蔬菜哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】汉堡坯4个，猪肉200g |
| 【辅料】生菜适量，蕃茄适量，芝士片适量，培根适量 |
【制作步骤】
 | 1.猪肉剁成馅 |
 | 2.加入胡椒，干淀粉，盐和蛋清 |
 | 3.搅打上劲，用手压成一个圆饼，要略小于汉堡坯哦 |
 | 4.锅中放少许油，下入肉饼，小火慢煎 |
 | 5.煎至两面金黄，完全熟透取出备用 |
 | 6.准备一份培根 |
 | 7.用小火煎至两面金黄，捞出备用 |
 | 8.准备适量的生菜、西红柿片，最关键的还有芝士片 |
 | 9.将汉堡坯从中间切开，抹上蕃茄酱 |
 | 10.按自己的喜好，把准备的材料全部铺在汉堡坏上，即成 |
【汉堡包做法小贴士】
| 1. 为了减少热量的摄入，全部用蕃茄酱代替沙拉酱。 2.为了增加风味，每片生菜叶上都可抹上蕃茄酱（蕃茄酱热量比较低，可以多抹一些）。 3可根据自家的口味替换蔬菜和肉类。 |
