果味土豆泥,果味土豆泥的做法 - 阳康菜谱网果味土豆泥做法大全

在我没尝试过土豆泥这种食物的时候，室友问我土豆泥该怎么做，我就上网给她找，找到那些都是西式的，跟她说了之后，她说那调料什么的都不好找啊。今天我可以给她交个作业啦，材料简单易找，口感味道绝佳。土豆是理想的减肥食品，不过吃土豆减肥的话需要把土豆当做主食而不是菜品来食用，煮土豆、蒸土豆泥或者煎土豆饼，如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩和减去多余的脂肪很有效。芒果中含有丰富的胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排除，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。芒果中还含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

【食材与调料】

【主料】芒果1个，土豆2个

【辅料】蜂蜜适量

【制作步骤】

	1.准备好所需的食材：芒果、土豆。
	2.将土豆去皮、切片，上锅蒸8分钟。
	3.土豆稍微晾一下，装进保鲜袋，碾成土豆泥后晾凉。
	4.芒果去皮取果肉，切块。
	5.将芒果和土豆泥装在一起。
	6.将芒果碾碎，和土豆泥混合均匀。
	7.在模具中垫一层保鲜膜，将芒果土豆泥放入其中，成型。
	8.将整好型的土豆泥放入盘子即可。