果仁苋菜,果仁苋菜的做法 - 阳康菜谱网果仁苋菜做法大全

苋菜的味道很惹人喜欢的。这次做的是果仁苋菜。味道还不错，咸香入口。

【食材与调料】

【主料】果仁适量，苋菜1把

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.苋菜洗净
	2.切段备用
	3.锅中热锅热油加苋菜
	4.翻炒至苋菜变软
	5.出锅加果仁即可

【果仁苋菜做法小贴士】

小贴士果仁是熟的，出锅以后添加即可

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。