| 今儿介绍的这款飞燕茶，听名字就知道它的威力了吧，材料都是中草药，相对健康。决明子除了可以润肠通便，还具有益肾明目的功效，很适合电脑族的朋友。山楂有助降血脂、帮助消化，陈皮可以消除腹部胀气，而甘草的加入则是为了使茶甘甜，而且能够保护肠胃。这款药茶的材料在一般的超市或者药店都可以很方便地买到，做起来也不难，十几分钟就可以煮好，每天喝一杯，保准不出两个月，就可以身轻如燕了。需要注意的是，肠胃功能比较弱或者容易腹泻的同学，最好不要常喝哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】陈皮10g，山楂干10g |
| 【辅料】甘草3g |
【制作步骤】
 | 1.山楂干、决明子、甘草洗净，陈皮用清水浸泡； |
 | 2.泡软的陈皮用刀子刮去内瓤，以免苦涩； |
 | 3.将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中； |
 | 4.加入足量水（约500ml），大火煮沸，转小火煮2分钟； |
 | 5.将洗净、沥干水分的甘草放入碗中； |
 | 6.再将煮好的药茶趁热冲入，浸泡3分钟即可。 |
【飞燕茶做法小贴士】
| 1.决明子性微寒，不易多食，否则容易拉肚子、腹泻或胃痛； 2.陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去，以免苦涩； 3.水量可以适当加大，但不要太多，否则冲淡茶汤，功效就会减弱； 4.煮的越久，茶汤越浓，可根据个人喜好调整煮至的时间。 |
