| 春季复苏万物生，多风多燥天易变；感冒多和过敏多，流脑水痘传染多。春月少酸宜食甘，疏肝理气不伤脾。青菜水果要多食，养肝润肺记心上。———春季养生歌 春季万物复苏，树木发芽，人最容易犯困，特别是在长身体的孩子们，多喝汤水多吃水果，有助于长个哦！ 今天，J妈选用了一些生津养血、补气升阳、固表止汗、润肺清心、润肠通便、健脾益肺的药材加入瘦肉，炖个清汤让家人清心安神，亲们也可以试试哦！ |
【食材与调料】
【主料】梅肉半条 |
| 【辅料】麦冬25克，黄芪15克，党参15克，太子参15克，胡椒粉适量，盐适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料：瘦肉（梅肉）半条、麦冬、党参、太子参、黄芪 |
 | 2.瘦肉洗净剖开，剁一剁（如图，剁一面，另一面连着） |
 | 3.把药材洗净加入炖盅里 |
 | 4.整块剁好的梅肉加入炖盅 |
 | 5.加入2一3碗清水 |
 | 6.入锅隔水炖2小时 |
 | 7.炖好的汤水又清又甘 |
 | 8.装碗，加入少许盐和胡椒粉或不加任何调料，直接饮用 |
【炖瘦肉水做法小贴士】
| 小贴士好心情，做好事 |
