东坡绣球

东坡绣球这个美味菜肴很早就听说过,但从未做过。正好家里有些青菜,就尝试了做一次!做完自己感觉还不错,虽然有肉,但吃起来有清淡不腻人的感觉,真的很不错哟!猪肉具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

【食材与调料】

【主料】猪肉末200g,鸡蛋2个,菠菜200g
【辅料】胡椒粉适量,盐适量,生粉水适量,酒适量,大葱少许,大蒜4粒

【制作步骤】
东坡绣球 1.准备肉泥、鸡蛋、大葱、大蒜、淀粉。
东坡绣球 2.准备菠菜小把。
东坡绣球 3.将鸡蛋打在碗里。
东坡绣球 4.锅中抹少许油,将蛋打散倒入鸡蛋液,摊成两薄蛋皮。
东坡绣球 5.两张全部切丝。
东坡绣球 6.将葱花、蒜粒、胡椒粉、盐、酒放入肉泥里。
东坡绣球 7.放一勺酒。
东坡绣球 8.放一小胡椒粉、放一小盐加适量的水拌至有粘性。
东坡绣球 9.将肉泥做成四个肉丸子。
东坡绣球 10.将肉丸子沾裹蛋皮丝成绣球状。
东坡绣球 11.放入蒸锅里用大火蒸约15分钟。
东坡绣球 12.将菠菜洗净、汞烫。(在锅里滴几滴油,加点盐,能保持菜的颜色碧绿)
东坡绣球 13.将菠菜沥干水分。
东坡绣球 14.将菠菜摆在盘中。
东坡绣球 15.绣球蒸好了。
东坡绣球 16.把蒸出来的肉汁倒入锅里加入少许水和盐。
东坡绣球 17.用水淀粉勾芡即可。
东坡绣球 18.将绣球摆在青菜上,淋入薄芡即可上桌。

【东坡绣球做法小贴士】
小贴士1.焯青菜时锅里加入几滴油和盐,这样能使青菜保持碧绿。
2.蒸出来的汁则倒入锅里加入少许水和盐,勾薄芡后淋在盘中即可。
3.菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。

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