| 水果含有丰富的营养素和对人身有益物质，每天食用水果，已成为很多女性朋友的饮食习惯。怎样吃水果才能有效地吸收养分，从而达到瘦身的目的呢？ 鲜奶，加入了水果，营养全面吸收，低卡瘦身两不误！柑茸奶昔，苹果奶昔，你也试试吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】贡柑4个 |
| 【辅料】特仑苏牛奶250ml，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好贡柑、牛奶、蜂蜜。 |
 | 2.贡柑剥去皮，掰成小瓣。 |
 | 3.将贡柑和牛奶放入搅拌机中搅拌。 |
 | 4.搅拌好的奶昔加入蜂蜜即可饮用。 |
【低卡瘦身之柑茸奶昔做法小贴士】
| 1、可以选用不同的水果来做奶昔。 2、将搅拌好的奶昔最好现做现喝。 |
