| 莜面的做法多种多样 尤其糖尿病患者多吃莜面能降低血糖 血压 血脂 营养价值高 |
【食材与调料】
【主料】莜面1笼 |
| 【辅料】圆白菜1个，胡萝卜1个，盐少许，生抽适量，鸡精适量，花椒1O粒 |
【制作步骤】
 | 1.莜面一笼切成丝备用 |
 | 2.圆白菜胡萝卜洗净备用 |
 | 3.胡萝卜切成丝备用 |
 | 4.倒入食油加热后放入葱花椒炝出香味 |
 | 5.倒入圆白菜丝来回炒放入盐 |
 | 6.倒入生抽鸡精放入胡萝卜丝来回翻炒片刻关火 |
 | 7.炒莜面好了装盘开吃 |
【炒莜面做法小贴士】
| 小贴士莜面不要蒸的时间长 活面用开水活 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炒莜面做法小贴士】
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