茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等,分析发现,茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血!利用剁椒,豆瓣酱,做成川香味型的茄子,很美味! |
【食材与调料】
【主料】茄子1个 |
【辅料】油适量,盐1/4勺,味精1/4勺,生抽半勺,香醋1/4勺,葱适量,蒜1瓣,干辣椒3支,花椒适量,淀粉适量 |
【制作步骤】
1.茄子和尖椒洗净沥干 | |
2.尖椒改刀切丝 | |
3.茄子切滚刀块后撒淀粉,摇匀,使茄子均匀包裹淀粉 | |
4.葱蒜切碎 | |
5.花椒,干辣椒切丝准备好 | |
6.茄子炸好备用 | |
7.爆香花椒后捞出弃用 | |
8.下入干辣椒炒香,捞出备用 | |
9.下入尖椒丝炒一会 | |
10.小火下入剁椒,豆瓣酱,炒出红油 | |
11.翻炒均匀 | |
12.下入炸好的茄子 | |
13.下入盐,味精,生抽,香醋,炒匀 | |
14.下入葱蒜末,干辣椒丝翻炒 | |
15.下入水淀粉 | |
16.翻炒均匀,使茄子均匀挂芡即可 | |
17.盛出装盘 |
【川香茄子做法小贴士】
小贴士茄子挂淀粉再炸,不会吸太多油,比较健康,能吃辣的再淋些红油辣椒油出锅,更漂亮! |