| 玉米面其含有很高的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素以及多种矿物质还含有多种不饱和脂肪酸，因此又让玉米具备了减肥消脂、消理肠胃、清除人体具新陈代谢垃圾的功效 |
【食材与调料】
【主料】窝头5个 |
| 【辅料】章鱼1斤，尖椒2克，蚝油2克 |
【制作步骤】
 | 1.准备玉米面窝头 |
 | 2.切块备用 |
 | 3.尖椒，姜切碎 |
 | 4.章鱼切断 |
 | 5.翻炒姜片和章鱼 |
 | 6.加入尖椒蚝油翻炒均匀 |
 | 7.放入窝头翻炒均匀 |
 | 8.装盘出锅 |
【炒窝头做法小贴士】
| 小贴士蚝油是咸的，无需加盐 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炒窝头做法小贴士】
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