| 谈到肉食，人们总要和高热量、高脂肪联系在一起，其实只要多动脑筋，选用正确的烹饪方法，也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根，个头小小，鲜香诱人。用空气炸锅烹饪，可以逼出肉里的油脂，从而使我们减少油脂的摄入，减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦！ |
【食材与调料】
【主料】鸡翅根7个 |
| 【辅料】盐适量，料酒1汤匙，胡椒粉少许，蜂蜜2汤匙，蚝油1茶匙 |
【制作步骤】
 | 1.鸡翅根化冻、洗净。 |
 | 2.鸡翅根肉厚的部位切几刀。 |
 | 3.鸡翅根装入碗中，加料酒、胡椒粉、盐、蚝油，抓匀腌制最少1小时。 |
 | 4.腌好的鸡翅根均匀摆入九阳空气炸锅中。 |
 | 5.炸锅设置温度200°，定时30分钟。 |
 | 6.中途取出刷蜂蜜。 |
 | 7.太好吃。 |
【脆皮鸡翅根做法小贴士】
| 小贴士烤制时间和温度，请根据食材的量，灵活调整。 |
