| 毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇 。毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降 |
【食材与调料】
| 【主料】五花肉500g，毛豆500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.肉切粗粒 |
 | 2.瘦肉中放入芡粉拌匀 |
 | 3.锅中放入肥肉翻炒出油 |
 | 4.倒入瘦肉翻炒 |
 | 5.一次放入蒜和豆豆翻炒 |
 | 6.加入少许水煮至熟透 |
 | 7.起锅装盘 |
【毛豆炒肉粒做法小贴士】
| 蒜后面加香味更浓 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【毛豆炒肉粒做法小贴士】
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炒菜，好豆还没人做过。买没有发过的鱿鱼圈，炒好后Q弹。否则软绵绵的不好吃。大多数人喜欢炒鱿鱼须，或烤。而圈油炸。做这菜也用整个鱿鱼。这做法简单好吃。为了防盗，加了好豆水印在中间。不做水印就盗我菜。
