| 鱿鱼的营养价值高，亲们应该都知道了，这个菜，星期天去娘家吃得不过引，只好今天再鱿鱼回来炒，安抚下自己的嘴。 |
【食材与调料】
【主料】鱿鱼1条，红椒1根，绿椒1根，洋葱1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.鱿鱼洗干净后，切小块。 |
 | 3.先把鱿鱼焯水。 |
 | 4.红椒、绿椒切开去掉里面的籽子。 |
 | 5.然后把洋葱红绿椒切小块。 |
 | 6.下油锅，把鱿鱼爆香。 |
 | 7.再加进洋葱红绿椒一同翻炒。 |
 | 8.加少许料酒。 |
 | 9.少许盐。 |
 | 10.再加少许的酱油，进行调味。翻炒至熟即可。 |
【彩椒炒鲜鱿做法小贴士】
| 小贴士1.鱿鱼的配搭：鱿鱼+菠萝=促进儿童成长 |
