土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用,能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,预防心血管系统脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 |
【食材与调料】
【主料】土豆200g,豆角100g |
【辅料】油适量,盐适量,肉适量,葱适量 |
【制作步骤】
1.准备食材 | |
2.油热葱爆锅将肉放入煸炒 | |
3.将豆角放入煸炒 | |
4.豆角炒至3分熟将土豆放入煸炒 | |
5.放适量的酱油煸炒 | |
6.放少量的水煸炒快熟放适量的盐煸炒 | |
7.少数盛盘。 |
【炒豆角土豆做法小贴士】
小贴士豆角不易熟先放。 |