炒豆角土豆

土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用,能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,预防心血管系统脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

【食材与调料】

【主料】土豆200g,豆角100g
【辅料】油适量,盐适量,肉适量,葱适量

【制作步骤】
炒豆角土豆 1.准备食材
炒豆角土豆 2.油热葱爆锅将肉放入煸炒
炒豆角土豆 3.将豆角放入煸炒
炒豆角土豆 4.豆角炒至3分熟将土豆放入煸炒
炒豆角土豆 5.放适量的酱油煸炒
炒豆角土豆 6.放少量的水煸炒快熟放适量的盐煸炒
炒豆角土豆 7.少数盛盘。

【炒豆角土豆做法小贴士】
小贴士豆角不易熟先放。

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