| 冰糖雪耳炖雪梨，养颜，润肺。此款糖水做法简单，营养又美味，你绝对不可以错过！煮多了可以放冰箱里，经常吃有益身体哦。特别是爱抽烟的朋友，可以经常喝，可以润肺。 |
【食材与调料】
| 【主料】雪梨200g，雪耳20g，干百合30g |
| 【辅料】冰糖100g |
【制作步骤】
 | 1.雪耳和百合需提前泡水一个小时左右。 |
 | 2.洗净食材，将雪梨去核切成小块（去不去皮就因人喜欢而己，我个人喜欢连皮的原汁原味），雪耳切去中间深黄色的部分后再切成小块的。 |
 | 3.放入将食材放入炖盅，再放6小碗水。 |
 | 4.盖好炖盅盖后，大火炖约半个小时，中火炖约1个小时。快好时提前15分钟将冰糖放入盅内即可（建议冰糖搅碎再放）。 |
 | 5.一碗美味、可口的甜汤出来了！夏天来了，还可以将它放在冰箱里冻了再吃真消暑。 |
【冰糖雪耳炖雪梨做法小贴士】
| 注意看好锅里的水，小心炖久把锅内的水都炖干了，还有就是别经常去搅拌它，不然会搅烂百合和味道会变酸的。 |
