| 紫菜和虾皮都是含钙量比较高的食物，虽然补钙效果不像奶制品那么明显，但作为食补也是不错的选择。 |
【食材与调料】
【主料】白萝卜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，水适量，虾皮适量，紫菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.虾皮用温水浸泡10分钟左右，中途换2次水；紫菜用水浸泡15分钟，捞起沥干水分备用 |
 | 3.白萝卜切丝 |
 | 4.把浸泡好的虾皮攥干水分 |
 | 5.锅中倒入少许油，下入虾皮超出香味 |
 | 6.放入切好的萝卜丝 |
 | 7.翻炒均匀后，加水沒过萝卜丝 |
 | 8.水烧开后萝卜丝煮软后，下入紫菜。 |
 | 9.加盐调味即可出锅。 |
【白萝卜紫菜虾皮汤做法小贴士】
| 小贴士适合给胀气的宝宝补钙 |
