紫菜和虾皮都是含钙量比较高的食物,虽然补钙效果不像奶制品那么明显,但作为食补也是不错的选择。 |
【食材与调料】
【主料】白萝卜300g |
【辅料】油适量,盐适量,水适量,虾皮适量,紫菜适量 |
【制作步骤】
1.准备好食材 | |
2.虾皮用温水浸泡10分钟左右,中途换2次水;紫菜用水浸泡15分钟,捞起沥干水分备用 | |
3.白萝卜切丝 | |
4.把浸泡好的虾皮攥干水分 | |
5.锅中倒入少许油,下入虾皮超出香味 | |
6.放入切好的萝卜丝 | |
7.翻炒均匀后,加水沒过萝卜丝 | |
8.水烧开后萝卜丝煮软后,下入紫菜。 | |
9.加盐调味即可出锅。 |
【白萝卜紫菜虾皮汤做法小贴士】
小贴士适合给胀气的宝宝补钙 |