| 近视由来已久，不厉害。整天在电脑面前趴着，眼睛酸涩的厉害，自己也觉着再这样下去就瞎了。想想也很可怕，无奈，上网也很重要。那就想个法子吧，喜来乐说了：能治病、不苦，但还能吃的法子。传说多吃羊肝可明目，那好就吃羊肝。主料选用新鲜羊肝，配菜选用胡萝卜，胡萝卜富含维生素，同样也具有明目的功效。青红椒算是俏菜吧，纯属打酱油的。吃吃看，传说中的羊肝能明目，但愿能管用，最好我能有双千里眼 |
【食材与调料】
| 【主料】生羊肝300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，青红椒适量，生姜适量，胡萝卜适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜羊肝洗净切薄片。 |
 | 2.把切成薄片的羊肝用清水浸泡30分钟。 |
 | 3.捞出羊肝，控净水后倒入少许植物油拌匀备用。 |
 | 4.青红椒择洗干净后切大片。 |
 | 5.起油锅，油热后放入姜片爆香。 |
 | 6.倒入羊肝片滑炒变色后盛出备用。 |
 | 7.锅里留底油，放入青红椒、胡萝卜翻炒均匀。 |
 | 8.倒入适量酱油。 |
 | 9.倒入羊肝片。 |
 | 10.大火爆炒，调入精盐即可出锅。 |
【爆炒羊肝做法小贴士】
| 1、羊肝切片后用清水浸泡可去除部分血渍。 2、羊肝切薄片后用油腌渍一段时间，这样炒出的羊肝要比用水焯过的软嫩。 3、羊肝先用油滑炒后再爆炒，这样烹制的羊肝吃起来口感滑嫩，不涩。 羊肝： 味甘，苦，性凉 【功能主治】 益血，补肝，明目。治血虚萎黄羸瘦，肝虚目暗昏花，雀目，青盲，障翳。 ①《药性论》：青羊肝服之明目。 ②《千金·食治》：补肝，明目。 ③《唐本草》：疗肝风虚热。目赤暗无所见，生食子肝七枚。 胡萝卜 1、益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 |
