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  双色肉汤圆

  肉汤圆爸妈都很爱吃，因此，家里即使不是元宵也经常做来吃，元宵的时候就更是必不可少了，元宵节家里除了吃肉汤圆，还有妈妈自己种的玫瑰花在夏天收了醸蜜，元宵节取出来做的玫瑰蜜核桃夹心汤圆，下次再给大家推荐吧：）家里做汤圆的糯米粉是自己准备上好的糯米，泡一个晚上，滤干半天后，拿上街去找人加工成粉的，因此特别香糯可口，我自己没有这样的条件，只有超市买袋装糯米粉了，口味总会有些欠缺。

  雨晴

  2024-09-25 04:30:01

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  菠菜炒粉丝

  菠菜每100克含铁1.6~2.9毫克，蛋白质2.4克(1斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，维生素A 3毫克(多于胡萝卜)，B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克(为番茄的3倍)。其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜还富含酶。中医认为菠菜性甘凉，利于清理人体肠胃的热毒，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。国外抗氧化性测试表明，女性吃了30克左右的新鲜生菠菜，胜于吃1.25克的维生素C和喝270克红葡萄酒，菠菜被推崇为“十大养颜美肤

  凌霄媛媛

  2024-09-24 08:15:01

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  菠菜鸡蛋羹

  菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，据说，小孩子多吃菠菜还长个呢。以前只做菠菜鸡蛋汤，上次出差去福建，那边喜欢吃羹，回来后就试着自己做了。我认为菠菜鸡蛋羹的确比菠菜鸡蛋汤好吃多了。现在我非常喜欢做羹，比如西红柿鸡蛋羹、玉米羹、南瓜羹等。

  戴爱君

  2024-09-23 21:00:01

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  五花肉炒菠菜

  菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。

  张丽花

  2024-09-19 14:30:01

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