| 酸奶能促进消化，保护肠胃，预防便秘，防癌抗癌提高免疫力的功效！但酸奶不适合胃肠道手术，腹泻和其他肠道疾病的患者服用！ |
【食材与调料】
【主料】纯牛奶500ml，酵母菌1袋 |
| 【辅料】布丁瓶6个 |
【制作步骤】
 | 1.首先把瓶子放开水里煮一下控干（为了消毒） |
 | 2.准备好牛奶和乳酸菌（乳酸菌是在网上买的一袋里面10小袋，只要一小袋就行） |
 | 3.把牛奶倒进大碗里（消毒过的）把乳酸菌倒入充分搅拌！ |
 | 4.倒入布丁瓶内用保鲜膜封好口！（我只用了一半的量） |
 | 5.放进电饭煲里，里面的水保持在40度左右，水到瓶子一半的位置！插上电什么也不用做，放置一宿！ |
 | 6.早上起来开盖。 |
 | 7.看看酸奶是不是很好啊！ |
 | 8.哈哈！连小黄人也想吃呢！ |
【自制酸奶做法小贴士】
| 小贴士主要把瓶子消毒好！温度控制好就行了！ |
