| 前几日 ，在早市买了一些粘玉米，今天换个做法，用它跟杂粮一起煮粥喝， 五谷杂粮是人类的主食，不仅能提供您一整天的活力，而且其中所蕴含的在丰富营养则有预防改善疾病的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】粘玉米80g，黑米20g，糯米20g，西米20g，大米20g |
| 【辅料】水适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.粘玉米 |
 | 2.用盆把粘玉米洗净，泡10分 |
 | 3.各种杂粮放到小碗中洗净，泡10分钟。 |
 | 4.一起放到高压锅中。压30分即可 |
 | 5.粥好了 |
 | 6.盛到小碗中，还可以放适量糖，口感更好。 |
【粘玉米杂粮粥做法小贴士】
| 粘玉米多放些，杂粮少放，煮出粥粘。 |
