猪血营养丰富,铁容易被人体吸收,可防治贫血,适合老人和孩子食用? |
【食材与调料】
【主料】猪血20g |
【辅料】植物油20g,盐3g,蒜2粒 |
【制作步骤】
1.菠菜洗干净。 | |
2.猪血洗干净后切成小块备用。 | |
3.蒜切成片。 | |
4.菠菜切好。 | |
5.锅里加入适量水,植物油和盐,猪血块,蒜煮沸。 | |
6.猪血煮熟后加入菠菜,菜熟即可。 | |
7.营养丰富的猪血烧菠菜就做好啦! |
【猪血烧菠菜做法小贴士】
猪血营养丰富,铁容易被人体吸收,可防治贫血,适合老人和孩子食用? |
【主料】猪血20g |
【辅料】植物油20g,盐3g,蒜2粒 |
1.菠菜洗干净。 | |
2.猪血洗干净后切成小块备用。 | |
3.蒜切成片。 | |
4.菠菜切好。 | |
5.锅里加入适量水,植物油和盐,猪血块,蒜煮沸。 | |
6.猪血煮熟后加入菠菜,菜熟即可。 | |
7.营养丰富的猪血烧菠菜就做好啦! |