紫薯小米粥

正章原是红薯小米粥的。还有一个紫薯,放了有些时日了,索性就改编作紫薯小米粥了。小米益肾气,补虚损,开肠胃,下水利尿,有助于减肥。小米与红薯搭配做粥可以作为肥胖者的减肥食品,想必紫薯小米粥也可以。

【食材与调料】

【主料】小米60g,紫薯100g
【辅料】水适量

【制作步骤】
紫薯小米粥 1.用料
紫薯小米粥 2.小米洗净
紫薯小米粥 3.倒入电炖锅内胆
紫薯小米粥 4.紫薯洗净,切小丁
紫薯小米粥 5.倒入电炖锅内胆
紫薯小米粥 6.加适量水
紫薯小米粥 7.搅拌均匀
紫薯小米粥 8.盖上盖子
紫薯小米粥 9.放入电炖锅,通电,取高温档,炖2-3小时
紫薯小米粥 10.米烂粥成
紫薯小米粥 11.盛出食用

【紫薯小米粥做法小贴士】
小贴士不用电炖锅可以用普通锅在火上熬煮。
紫薯切丁不要太大,一则宜熟,二则与小米大小相匹配。

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