紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,有补血益气、暖脾胃的功效,豆浆中又加了一部分黑豆,对女性来说,更是天然的营养品,常喝豆浆,益处多多哦~ |
【食材与调料】
【主料】紫米50g,黑豆50g |
【辅料】黄豆50g |
【制作步骤】
1.所有的材料准备好 | |
2.清洗干净后,用清水浸泡,黑豆和黄豆可以浸泡一夜以上 | |
3.豆浆机中加水,加入泡好的黄豆 | |
4.加入黑豆 | |
5.加入紫米 | |
6.开启湿豆程序,如果没有浸泡豆子,可以用干豆程序磨 | |
7.程序结束后过滤即可 |
【紫米黑豆豆浆做法小贴士】
小贴士紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗,浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用,不要倒掉。 |