| 杂粮营养更全面，更健康。在超市每种杂粮都买了一些，随意搭配，如果还想偷懒，可以直接买超市里搭配的八宝粥。 |
【食材与调料】
【主料】大米50g，红豆50g，绿豆50g，花生50g，红米50g，黑米50g，黑豆50g，饭豆50g，红枣5颗，小麦50g，大麦50g，玉米50g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.用小量杯每样主料取一杯，也可根据个人喜欢来取。 |
 | 2.高压锅开盖后，趁热按个人口味加入适量冰糖，搅拌至冰糖溶解。 |
 | 3.加入适量水，放入到高压锅，喷气30分钟即可 |
【杂粮粥#多效护理一招做法小贴士】
| 小贴士非常简单，不用技巧 |
