煮花生,煮花生的做法 - 阳康菜谱网煮花生做法大全

中医药学认为：花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、生血生乳……所以呢，如果你是一个身体虚弱、面色黯淡、乳汁缺乏、肠燥便秘的妹妹，就多吃煮花生吧！

【食材与调料】

【主料】花生仁300g

【辅料】盐适量，花椒适量，桂皮适量，大料适量

【制作步骤】

	1.准备花生米
	2.用水泡发
	3.准备花椒大料桂皮
	4.盆中加适量的清水
	5.放入调料，盐
	6.放电磁炉上2100瓦烧开，转800瓦煮20分钟，再焖会儿

【煮花生做法小贴士】

喜欢辣的可加红辣椒。

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手磨花生芝麻糊

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。