东北有道著名的家常菜,叫“鲶鱼炖茄子”,为了形容这道菜的好吃程度,还有句著名的食谚,叫“鲶鱼炖茄子,撑死老爷子”。还没吃过鲶鱼烧茄子的时候,就深刻的记住了这句精辟的赞美词,虽然没有任何“香”、“棒”、“美”…的字眼,却让人一听就能够想象到菜的滋味,把老爷子都撑死了,该香到何种程度啊。茄子是众所周知的百搭蔬菜,尤其适合做炖菜、烩菜的材料,因为茄子本身没什么特别的味道,可是跟其他的菜、肉烩在一起,经过长时间的炖煮,吸饱了汤汁的茄子,甚至比真正的主料还吸引人的胃口呢。除了随和的个性,茄子的营养也非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,还含有维生素E,有防止出血和抗衰老的功效,常吃茄子,还可以防止血液中的胆固醇水平升高,对延缓人体衰老具有积极的效果。茄子是俺常备在冰箱滴,可惜俺木有鲶鱼,只有腊鱼,于是偷梁换柱滴把鲶鱼换成了腊鱼,腊鱼比较硬,需要炖得久一点。虽然最终还是无法达到鲶鱼的绵软口感,但同样汁香味浓,令人回味。现在不是流行时尚混搭风么,俺这个腊鱼炖茄子也走一回时尚路线,赶一回潮流前沿。 |
【食材与调料】
【主料】腊鱼1块,茄子1根 |
【辅料】尖椒1个,小红辣椒3个,蒜3瓣,姜2片,辣椒酱1大勺 |
【制作步骤】
1.茄子洗净、切大块; | 2.尖椒洗净、切菱形块,小红辣椒洗净; | 3.腊鱼洗净,剁成大块; | 4.蒜切片,姜切丝; | 5.锅烧热,放少许油,待油烧热,放入姜、蒜爆香; | 6.放入辣椒酱; |
7.将辣椒酱炒匀; | 8.放入腊鱼翻炒均匀; | 9.放入茄子; | 10.继续翻炒至茄子软熟; | 11.加水没过食材1cm; | 12.大火烧开,转中火炖至汤汁渐收,放入尖椒和小红辣椒,大火炒匀、收汁。 |
【追赶时尚混搭风潮:回味悠长的腊鱼炖茄子做法小贴士】
小贴士1.茄子块要切大一些,不然就炖没了; 2.腊鱼本身含盐分,不需另外加盐; 3.如果用新鲜鱼,水可以不必添置过多,至食材2/3处即可。 |