栗子大量上市。平日里总是做零食吃,入菜很少。一般都直接烘烤了吃,一日有人问,能不能烤成街上的糖炒栗子那样呢?抹点儿糖呗。本打算用烤箱烤,可是这么点儿栗子铺不满一烤盘,倒正好是一炸锅,那就用炸锅呗。栗子健脾益胃,补肾强腰,益气和血。适用于脾胃虚弱,年老体虚,腰膝酸软,肺燥久咳,肾虚便秘等。不过栗子吃多了滞气,适可而止才好。 |
【食材与调料】
【主料】栗子300g |
【辅料】蜂蜜1小勺,水1小勺,花生油2小勺 |
【制作步骤】
1.栗子用湿润的洗碗巾抹净 | |
2.用刀切一小口 | |
3.加入花生油 | |
4.用刷子刷匀 | |
5.空气炸锅180度,预热5分钟 | |
6.倒入栗子 | |
7.180度,烤5分钟 | |
8.蜂蜜用水调匀 | |
9.取出炸锅网篮,将栗子一个个翻至切面向上 | |
10.在表面刷上蜂蜜水,继续烘烤5-10分钟 | |
11.熟透,出炉 |
【炸锅版蜜烤栗子做法小贴士】
表面刷油可以避免栗子烤得太干 没有空气炸锅,可以用烤箱烘烤。 烘烤时间根据栗子大小和烤炉实际情况进行调整。 |