黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品 |
【食材与调料】
【主料】黄豆15g,红豆15g,黑豆10g |
【辅料】蜂蜜适量,黑芝麻适量 |
【制作步骤】
1.准备材料。豆子泡6-8个小时 | |
2.豆子洗净,倒入豆浆机 | |
3.黑芝麻放入豆浆机,豆浆机加适量水 | |
4.豆浆机插电,按五谷营养糊,启动 | |
5.豆浆机工作结束 | |
6.倒在碗里,晾温加蜂蜜 |
【杂豆黑芝麻糊做法小贴士】
小贴士不喜甜的 可以不加蜂蜜 |
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品 |
【主料】黄豆15g,红豆15g,黑豆10g |
【辅料】蜂蜜适量,黑芝麻适量 |
1.准备材料。豆子泡6-8个小时 | |
2.豆子洗净,倒入豆浆机 | |
3.黑芝麻放入豆浆机,豆浆机加适量水 | |
4.豆浆机插电,按五谷营养糊,启动 | |
5.豆浆机工作结束 | |
6.倒在碗里,晾温加蜂蜜 |
小贴士不喜甜的 可以不加蜂蜜 |