| 秋季容易干燥，多喝点汤汤水水的滋润身体，甜汤可以当做饭后小甜点或者中途的加餐，都是棒棒嗒！ |
【食材与调料】
【主料】银耳50g，红枣5个，梨子1个 |
| 【辅料】冰糖适量，莲子适量 |
【制作步骤】
 | 1.将银耳提前泡发，莲子洗净泡水。 |
 | 2.红枣洗净切小块。 |
 | 3.例子去皮去核，切小块。 |
 | 4.将银耳、莲子、红枣加入炖锅内，加入适量水，大火炖至沸腾，小火炖两个小时。加入梨子。 |
 | 5.炖至梨子软烂即可。 |
【红枣银耳汤做法小贴士】
| 小贴士莲子提前泡水比较容易煮粉。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红枣银耳汤做法小贴士】
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