| 鲮鱼：含有丰富的DHA，对胎儿的脑部发育十分有好处 。紫菜：富含碘质，有效缓解孕期水肿。紫菜鲮鱼滑汤：营养健康，适合孕中晚期的妇女食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】干紫菜50g，鲮鱼滑150g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.鲮鱼滑用汤匙分成鲮鱼条备用。 |
 | 2.干紫菜用清水泡开洗净备用。 |
 | 3.锅里烧水煮开，加入鲮鱼条。 |
 | 4.待鲮鱼条浮至水面，即代表已经煮熟，加入泡开的紫菜同煮3分钟。 |
 | 5.关火，加入适量盐。 |
 | 6.起锅，完成！ |
【紫菜鲮鱼滑汤做法小贴士】
| 紫菜先泡比较好。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【紫菜鲮鱼滑汤做法小贴士】
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