| 因为家里有宝宝所以为了给他均衡营养多吃蔬菜就给他做了紫菜包饭 |
【食材与调料】
【主料】大米饭一碗，胡萝卜一个，黄瓜一个，鸡蛋两个，菠菜少许，肠两根 |
| 【辅料】番茄沙司，盐，儿童酱油，豆沙馅儿 |
【制作步骤】
 | 1.将准备好的胡萝卜黄瓜和香肠切成条备用 鸡蛋打散后加入适量的盐 青菜洗净备用 |
 | 2.将青菜和胡萝卜如水煮成八分熟因为是宝宝吃所以怕太硬不宜消化和吸收 ，大人吃也可以胡萝卜不下水抄 |
 | 3.将打散的鸡蛋入锅摊成薄饼备用 |
 | 4.将紫菜片放在帘子上铺上一层米饭加入少许儿童酱油上面放入食材卷起 |
 | 5.将米饭摊成圆形中间挤入豆沙馅儿包好即可 |
 | 6.就这么简单 |
【紫菜包饭和豆沙饭团做法小贴士】
