原汁豆浆,原汁豆浆的做法 - 阳康菜谱网原汁豆浆做法大全

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉多吃豆类。

【食材与调料】

【主料】黄豆100g

【辅料】糖适量

【制作步骤】

	1.把黄豆备用
	2.黄豆洗净
	3.把黄豆放到豆浆机里。加入水
	4.然后按干豆（键).，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。豆浆就做好了
	5.把豆浆放到容器里过滤

【原汁豆浆做法小贴士】

小贴士黄豆也可以提前泡好

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黑豆花生豆浆

黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆。

小梅同志

2024-09-23 02:00:01

奶香玉米汁#多效护理

记得第一次喝玉米汁是在酒店,那时一瓶约2L的玉米汁要二十多元,后来自己学会做觉得有点贵,但自己做的喝起来有点渣,每天都要隔渣也很麻烦,之后一直都没做,这次使用苏泊尔真磨醇浆机来做玉米汁真的很方便,而且喝起来一点渣也没有.

马慧

2024-09-21 12:15:01

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原味黄豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

刘宇

2024-09-14 18:30:01

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