| 早歺老吃包子、油条、小面没新意，今早弄一个简单营养早歺，尽管有点费劲，但看家人喜欢吃也就达到效果了。 |
【食材与调料】
【主料】面粉100g，鸡蛋1个，肉末50g，胡萝卜1根，青椒1/4个 |
| 【辅料】油50g，盐少许 |
【制作步骤】
| 1.鸡蛋打碎加少许盐，水 | 2.肉末炒成小颗粒状态 | 3.将青椒粒，胡萝卜粒，火腿肠粒倒入面粉中加水加盐搅拌均匀 | 4.倒入平底不粘锅做成面块状态翻炒成形后起锅 |
【营养早歺做法小贴士】
| 小贴士所有食材切碎，颜色搭配，好吃不贵。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【营养早歺做法小贴士】
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