| 早餐是一天当中最重要的，既要讲就营养，又要清淡适口，易消化。牛奶燕麦片粥完成符合营养早餐的要求。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦片150g，牛奶500ml，鸡蛋1个 |
| 【辅料】红枣片30g，葡萄干30g，杏仁40g，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.牛奶小火煮沸，加入燕麦片，转动搅拌，以免糊锅。 |
 | 2.鸡蛋打成蛋液，慢慢冲入牛奶麦片粥里，继续搅拌，煮沸。 |
 | 3.麦片继再次煮沸后熄火，用碗盛出后，撤上红枣片、葡萄干、杏仁粒，淋上适量蜂蜜即可。 |
【营养燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士1、牛奶用火慢慢煮沸，留心照看，避免溢出锅。 2、蛋液冲入麦片粥，边冲边搅蛋花才均匀。 3、蜂蜜随自己口味添加份量。 |
