| 如何打造如水美人——柚香紫山药银耳羹今年的冬天特别冷，而且特别的干燥。即使现在是春天，但阴寒的天气，让人还是觉得不太舒服。而各位姐妹们还要为美颜，养生，护肤奋战。谁都想自己的肌肤美白，水润，少皱纹。各位姐妹们，快动起手来，让大家都做水灵灵的滋润美人！ 春季，要养肝补水，排毒养颜。春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。最近我的嗓子有点不舒服，觉得干干的。今天我用的是紫山药，苹果，银耳，柚子酱做的汤羹。这汤羹既可以补水美白，亦可以排毒养颜。汤羹颜色漂亮，带有紫山药的淡紫和苹果的清香。 |
【食材与调料】
| 【主料】紫山药250g ，苹果1个，银耳20g，柚子酱2大勺 |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料。 |
 | 2.将紫山药去皮切粒洗去粘液备用。 |
 | 3.苹果去皮切粒备用。 |
 | 4.银耳用温水泡发备用。 |
 | 5.银耳泡发后，用手撕成小块。 |
 | 6.将各种食材放入乐扣乐扣格拉斯盒里，加冷水。 |
 | 7.用保鲜膜盖住盒子，放入锅内。大火烧开，蒸20至25分钟。 |
 | 8.将蒸得的汤羹趁热拿出，调入两汤匙的大喜大柚子酱和适量的蜂蜜即可。 |
【柚香紫山药银耳羹做法小贴士】
| 喜欢吃绵烂点的银耳可以先蒸银耳半个小时后，再放入苹果粒和紫山药粒复蒸15到20分钟。本人比较喜欢吃脆口的银耳，所以就一起蒸了。柚子酱性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。 |
